Ми төрт негізгі жаста қайта құрылады

Сіздің миыңыз түзу сызықпен дамымайды. Ол күрт бұрылыстар жасайды

Көпшілігіміз ми дамуын шамамен былай елестетеміз: балалықта ол өседі, жастықта шегіне жетеді, қартайғанда әлсірейді. Тегіс, болжамды доға. Бірақ жаңа ауқымды зерттеу бұл көріністі бұзады — әрі мұны өте әсерлі түрде жасайды.

Ғалымдар әртүрлі жастағы 4 000-нан астам адамның МРТ-суреттерін талдап, күтпеген жайтты анықтады: ми біртіндеп және үздіксіз өзгермейді. Оның орнына ол терең қайта құрылымның төрт бөлек кезеңінен өтеді — ішкі желілері сөзбе-сөз қайта сызылатын өзіндік «қайта жүктеу нүктелері». Бұл кезеңдер кездейсоқ емес — олар өмірдің нақты, әбден болжамды сатыларымен сәйкес келеді.

Ми бәрін өзгертетін төрт сәт

Зерттеушілер ми құрылымдық желілері ең радикалды өзгерістерге ұшырайтын төрт жас «бетбұрыс нүктесін» анықтады:

Ерте балалық шақ (шамамен 3–5 жас). Ми бейберекет өсуден неғұрлым реттелген мамандануға көшеді. Дәл осы жерде тілге, зейінге және әлеуметтік қабылдауға жауап беретін аймақтар арасындағы іргелі байланыстар қалыптасады.
Жасөспірімдік кезең (шамамен 13–17 жас). Ата-аналар интуитивті түрде жақсы білетін кезең. Ми артық байланыстарды белсенді түрде «қырқып», тек ең тиімді жолдарды қалдырады — бұл процесс синапстық прунинг деп аталады. Бұл жасөспірімді неғұрлым маманданған ойлаушыға айналдырады, бірақ уақытша осал етеді.
Төртінші онжылдық (шамамен 40 жас). Міне, бұл шынымен тосын жайт. Орта жас тегіс «плато» емес, қайта құрудың кезекті нүктесі болып шықты. Ми аймақтары арасындағы байланыстар қайта ұйымдасады, бұл дәл осы жаста көп адамның ойлау және шешім қабылдау тәсіліндегі күрт өзгерісті неге сезетінін түсіндіруі мүмкін.
Кейінгі жас (шамамен 60–65 жас). Төртінші ығысу когнитивтік өзгерістер айқынырақ байқала бастайтын кезеңмен сәйкес келеді. Бірақ мұны жай ғана «әлсіреу» деп түсінбеу маңызды — бұл тағы бір қайта ұйымдасу, әрі оның сипаты көбіне осы сәтке дейін қалай өмір сүргеніңізге байланысты.

Неліктен бұл маңызды — және неге бұл сізді қызықтыруы тиіс

Мидың қайта құрылатыны туралы білімнің өзі академиялық естіледі. Бірақ бұл жаңалықтың салдары әбден практикалық. Біріншіден, ол өмірдің белгілі бір кезеңдері неге оқуға, күйзеліске және орта әсеріне ерекше сезімтал болатынын түсіндіреді. Егер сіз осы бетбұрыс кезеңдерінің бірін бастан кешіріп жүрсеңіз, миыңыз сөзбе-сөз анағұрлым «икемді» — әрі сонымен бірге осалырақ.

Екіншіден, зерттеу орта жасты қайта ой елегінен өткізеді. Қырық жасты шарықтау шегі немесе құлдыраудың басы деп санаудың орнына, ғалымдар бұл кезеңге жаңа кіру нүктесі ретінде қарауды ұсынады — ми өзгерістерге ашық болатын және мұны тиімді пайдалануға болатын сәт. Дәл осы жаста мансап ауыстыру, қарқынды оқу немесе жаңа зияткерлік сынақтар күтпегендей күшті әсер беруі мүмкін.

Үшіншіден — және, бәлкім, ең маңыздысы — бұл жаңалық когнитивтік қартаюдың алдын алу туралы ойымызды өзгертеді. Егер ми шамамен 60 жаста күрт құрылымдық ығысу жасаса, онда сол сәтке дейін не істегеніңіздің бәрі — дене белсенділігі, ұйқы сапасы, күйзеліс деңгейі, әлеуметтік байланыстар — миыңыздың осы өтпелі кезеңге қандай «бастапқы деректермен» кіретінін сөзбе-сөз айқындайды.

Бұл дәл қазір сіздің интеллектіңіз үшін нені білдіреді

Интеллект — шкаладағы бекітілген нүкте емес. Бұл өзі тұрған жағдайларға жауап беретін динамикалық жүйе. Енді біз бұл жүйенің өзгерістерге — екі бағытта да — ерекше сезімтал болатын бірнеше негізгі «терезеден» өтетінін білеміз.

Бұл іс жүзінде нені білдіреді:

Егер сіз 30–45 жаста болсаңыз: босаңсымаңыз. Ми қайтадан құрылып жатыр. Бұл мүлде жаңа нәрсені — тілді, аспапты, күрделі дағдыны — меңгеруге ең қолайлы уақыт.
Егер жасыңыз шамамен 60-та болса: алдыңғы жылдардағы өмір салтыңыз маңызды болды. Бірақ жақсы жаңалық бар — қайта ұйымдасу әлі де жүріп жатыр, әрі оған әсер етуге болады.
Егер сіздің жасөспірім балаларыңыз болса: олардың миы өз «сымдарын» сөзбе-сөз кесіп, қайта орналастырып жатқанын түсініңіз. Бұл кезеңде тұрақтылық, ұйқы және созылмалы күйзелісті барынша азайту көрінгеннен де маңызды.

Қорытынды ой

Біз миды не дамитын, не тозатын нәрсе ретінде қабылдауға үйренгенбіз. Бірақ шындық күрделірек әрі қызығырақ: ми қайта ұйымдасады — қайта-қайта, өміріңіздің болжамды сәттерінде. Бұл сіздің зияткерлік әлеуетіңізді қалыптастыруға бір ғана мүмкіндік емес екенін білдіреді. Кемінде төртеу бар.