Ғалымдар анықтады: 50 бен 75 жас аралығында ми түбегейлі өзгереді
50 жастағы миыңыз — енді мүлде басқа мүше. Бұл — тек бастамасы
Миыңызды миллиардтаған қызметкері бар алып корпорация деп елестетіңіз. Ұзақ жылдар бойы ол бір ережемен жұмыс істеді: нақты иерархия, жолға қойылған үдерістер, болжамды нәтижелер. Ал кейін, шамамен 50 жаста, біреу жұмыс күнінің дәл ортасында, еш хабарламасыз, бүкіл корпоративтік жарғыны қайта жазып шыққандай болады. Жаңа зерттеу деректеріне сүйенсек, 50 бен 75 жас аралығында адам миында дәл осындай құбылыс жүреді.
Ғалымдар осы кезеңде мидың өз геномын қалай басқаратыны ауқымды түрде қайта құрылатынын анықтады. Бұл жай ғана сұр заттың кішіреюі немесе реакцияның баяулауы емес — бұл нейрондар ішіндегі ДНҚ-ның үшөлшемді ұйымдасуындағы терең өзгерістер. Қарапайым айтқанда, ми жасушаларының не істейтіні ғана емес, өз нұсқауларын қалай оқитыны да өзгереді.
Ішінде нақты не болып жатыр
Мидың әрбір жасушасындағы ДНҚ ретсіз шиеленіскен түйін болып жатпайды — ол күрделі үшөлшемді құрылымдарға жиналған, ал оның дәл қалай жиналғанына қарай қай гендер белсенді, қайсысы «үнсіз» болатыны анықталады. Бұл эпигенетикалық реттелу деп аталады. Зерттеушілер шамамен 50 жастан бастап нейрондардағы ДНҚ-ның осы кеңістіктік ұйымдасуы жүйелі түрде өзгере бастайтынын анықтады.
Әсіресе синапстық пластикалылыққа — нейрондардың жаңа байланыстар құру қабілетіне — қатысты гендер осал болып шықты. Дәл осы синапстық пластикалылық оқу мен жадтың негізінде жатыр. Оның геномдық «реттегіші» іркіліс бере бастағанда, нейрондар физикалық тұрғыдан жойылып кетпейді, бірақ біртіндеп икемділігін жоғалтады. Ми бейімделгіштігі төмендейді — әлі жұмыс істеп тұрған, бірақ жаңа жаңартуларды көтере алмайтын ескі смартфон сияқты.
Бұл жаңалықты шын мәнінде маңызды ететін жайт: өзгерістер кездейсоқ емес, жүйелі сипатқа ие. Демек, оларды болжауға және болашақта — басқаруға болады.
Неге дәл 50–75 жас?
Бұл кездейсоқ таңдалған аралық емес. Дәл осы өмір кезеңінде Альцгеймер ауруы мен деменцияның басқа түрлерінің қаупі күрт артады. Осы уақытқа дейін ғалымдар мұны негізінен уытты ақуыздардың — амилоид пен тау-ақуыздың — жиналуымен түсіндіріп келді. Жаңа деректер бұл көрініске тағы бір деңгей қосады: геномдық реттелудің бұзылуы осы ақуыздардың жиналуынан бұрын басталуы немесе оны күшейтуі мүмкін, сол арқылы нейродегенерацияға негіз қалайды.
Қызығы, бұл қайта құрылу бір сәттік апат емес. Бұл — қандай да бір симптомдар пайда болудан әлдеқайда бұрын басталатын баяу, біртіндеп жүретін үдеріс. Дәл осы мүмкіндік терезесін ашады: егер ығысудың қашан және қалай басталатынын білсек, ертерек араласуға мүмкіндік бар.
Бұл сіз үшін нені білдіреді
Жақсы жаңалық: ми мұндай өзгерістер жағдайында да пластикалылығын сақтайды. Жаман жаңалық: енжар қартаю бұл үдерістің бақылаусыз жүруіне жол береді. Бүгінгі ғылым нейрондардың геномдық тұрақтылығын қорғау үшін мыналарды ұсынады:
- Аэробтық жүктемелер. Тұрақты жаттығулар синапстық пластикалылықты молекулалық деңгейде қолдайтын нейротрофиялық факторлардың экспрессиясын дәлелді түрде ынталандырады.
- Сапалы ұйқы. Дәл ұйқы кезінде нейрондар геномына «техникалық қызмет көрсету» жүреді — уыттар шайылып шығады, зақымданған ДНҚ құрылымдары қалпына келеді.
- Когнитивтік сынақтар. Жаңа дағдыларды меңгеру, тіл үйрену, күрделі стратегиялық ойындар — мұның бәрі синапстық пластикалылық гендерін белсенді күйде қалуға сөзбе-сөз мәжбүрлейді.
- Қабынуға қарсы диета. Созылмалы қабыну — эпигенетикалық іркілістердің негізгі триггерлерінің бірі. Жерорта теңізі диетасы оның қандағы маркерлерін төмендетеді.
- Әлеуметтік белсенділік. Жалғыздық нейродегенеративтік үдерістерді көптеген физикалық қауіп факторларынан да күштірек жеделдетеді.
Болашақ: қартаюшы ми геномын редакциялау ма?
Бұл жаңалықтың ең қызықты жағы — оның терапиялық әлеуеті. Егер ғалымдар 50 бен 75 жас аралығында қандай эпигенетикалық тетіктер іске қосылатынын нақты білсе, онда теориялық тұрғыдан сол тетіктерді реттеуге болады. Эпигенетикалық модификацияларға әсер ететін дәрілер қазірдің өзінде бар — HDAC тежегіштері деп аталатын препараттар. Әзірге олар негізінен онкологияда зерттеліп жатыр, бірақ олардың нейропротекторлық әлеуетіне қызығушылық тез өсіп келеді.
Бұл бес жылдан кейін «мидың қартаюына қарсы таблетка» пайда болады дегенді білдірмейді. Бірақ бұл мидың неге қартаятынын түсінуіміз түбегейлі тереңдегенін білдіреді. Біз енді тек не жоғалып жатқанын ғана бақыламаймыз — сұр затты, нейрондарды, байланыстарды. Біз аман қалған әрбір жасушаның ішінде ойын ережелерінің қалай өзгеретінін түсіне бастаймыз.
Ал егер сіз қазір қырықтан сәл асқан болсаңыз — уақытыңыз бар. Дүрлігу үшін емес, әрекет ету үшін.